Frauen in Wissenschaft und Forschung
Wachsen und Entscheidungen treffen
Post-Docs
Als Postdoktorandin sind Sie zunehmend mehr in eine Arbeitsstruktur eingebunden, die von Ihnen die Auseinandersetzung mit Tätigkeiten außerhalb der reinen Forschungstätigkeit verlangt. Sie machen Projektarbeit, haben immer mehr administrative Aufgaben und setzen sich in Netzwerken und Gruppen mit der eigenen Außenwirkung auseinander. Adäquate Kommunikation mit Kolleg*innen und Partner*innen wird wichtiger, genauso wie die Frage danach, wie es beruflich weitergehen soll.
Für Postdoktorandinnen biete ich Coachings und Workshops zu folgenden Themen an:
Kommunikation
Themen
- Wie mache ich mich besser sichtbar und stehe für meine Ideen und Interessen ein
- Schwierige Gespräche mit Coaching-Methoden einfacher führen
Genaue Inhalte und Themen des Coachings richten sich immer individuell nach den Bedürfnissen der Klientin.
Karriere
Themen
- Profilbildung: Eigene Kompetenzen erkennen, wertschätzen und selbstbewusst kommunizieren
- Bleiben oder gehen: Ziele in- und außerhalb der Wissenschaft
Genaue Inhalte und Themen des Coachings richten sich immer individuell nach den Bedürfnissen der Klientin.
Life-Balance
Themen
- Guter Umgang mit akuten Krisen und Arbeitsbelastung
- Resilienz stärken mit Ansätzen der Positiven Psychologie
Genaue Inhalte und Themen des Coachings richten sich immer individuell nach den Bedürfnissen der Klientin.
Karriere
Im Karrierecoaching spezifizieren Ihre Stärken und Fähigkeiten und würdigen Ihren bisherigen Werdegang. Wir sprechen darüber, wie Sie Ihre Karriere in Wissenschaft und Forschung strategisch aufstellen und verfolgen können und spezifizieren nächste Schritte und einen längeren Zeitplan. Sollten Sie sich für einen alternativen Karriereweg entscheiden, erarbeiten Alternativen zum bisherigen Weg und „übersetzten“ diese in Branchen außerhalb der Wissenschaft. Dazu können auf Wunsch auch die Überarbeitung von Bewerbungsunterlagen und das Bewerbungstraining gehören.
Kommunikation
Neben Ihrer wissenschaftlichen Arbeit nehmen auf dieser Stufe Ihrer Arbeit auch die administrativen und Führungsaufgaben zu. Gute Kommunikation nach innen und außen wird zunehmend wichtiger. Im Coaching arbeiten wir daran, wie Sie ein Profil entwickeln und Ihren Kompetenzen und Wünschen adäquat auch in schwierigen Situationen nach außen darstellen.
Durch gute Gesprächstechniken befähigen und empowern Ihre Mitarbeiter:innen dazu, im Gespräch Lösungen zu finden und sich selbst zu führen. Im Coaching sprechen wir über stärkenfokussierte Selbstdarstellung und konstruktive Gesprächsgestaltung- und methoden.
Life-Balance
Wenn man so sehr für etwas brennt, wie Sie für Ihr Fach, läuft man Gefahr, auszubrennen. Hohes Engagement und große Lust an dem, was man tut bedeuten lange Arbeitstage, die kontinuierliche Abhängigkeit von Fördergeldern oder befristete Einstellungsverhältnisse eine immerwährende Unsicherheit bezüglich dessen, was als nächstes in der Karriere passiert. In der „Rush Hour des Lebens“ kommt noch Care-Arbeit dazu, seien es die Kinder oder aber die älter werdenden Eltern. In diesem Konglomerat an Ansprüchen Zeit für sich zu machen oder aber den Workload sinnvoll zu gestalten, ist eine immerwährende Herausforderung. Im Coaching sprechen wir über Strategien der Selbstsorge und über Ansätze aus der Positiven Psychologie für mehr Gelassenheit.
